提升自控力，“有章可循”——2023年度读书记录10

终于读完了我本年度的第10本书。

作为心理学方面的书，这本书比较好读，没有我们惧怕的各种专属名词和概念。本书的每一个章节结束的时候都有一个“本章小结”，小结做到了准确精炼。如果你不想细读本书，对案例没有兴趣，那么单纯看每章的小结就完全能够获悉本书的精华了。这本书还有一个特别的亮点就是“实操性”极强，作者在每一章都会给到具体提高自控力的操作方法。

我个人是一个比较自律的人，自认为自控力还是不错的，因此书中提到的很多东西与我并不陌生。我本人觉得读此书收获一般多；如果你特别需要提升自律能力，想通过自控实现有效的自我管理，我还是特别推荐你抽时间翻翻这本书的。