百人百天修炼【1】今日收获冥想体验 四十二

今天第四十二天

今天两次冥想，现在记录感受，说实话，不记得了。只记得自己一直在关注腹式呼吸，第一次是躺下，躺下感受更强烈，气息通过鼻子、口腔、好像是直接进入腹部一样。肺部压力不大，感觉很轻松。

百人百天，持续坚持，加油！