《重塑心灵》摘抄（19）

C. 自我管理——有效率地照顾自己的人生

（1）自己做的不假手他人。

（2）自己想要的自己去争取、创造。

（3）以自己能够照顾自己为荣。

（4）在思想和行为上爱护和尊重自己。

（5）良好的时间管理能力。

（6）有效安排自己要做的事情。

D.人格发展——在这个世界里有效地对自己进行定位

（1）认识自己拥有和未拥有的能力。

（2）能够改变妨碍自己成长的信念。

（3）具备有效思维的能力——总是维持着可以接受、学习与成长的空间。

（4）肯定自己的资格与别人的一样，也肯定别人的资格与自己的样。

（5）尊重每一个人，包括本人的能力界限。

（6）认识和珍惜自己能够影响这个世界的能力。

E.情绪智能——作自己情绪的主人

（1）明白情绪实则来自本人的信念系统。

（2）认识和接受自己的情绪。

（3）具备管理自己情绪的能力。

（4）关心别人的感受。

（5）明白负面情绪的正面意义。

（6）能够接受“失去”。

F. 人际沟通——有效地与其他相处

（1）具备有效表达自己意思的能力。

（2）能够主动与他人接触。

（3）接受他人跟自己的不同之处。

（4）能够妥善处理别人的不良行为。

（5）能够面对公众说话。

（6）良好的谈判辩论能力。