2.《拒绝不得不，改说我应该》

十一《非暴力沟通训练营》2016.12.12D2C2

                            《拒绝不得不》

         今天是礼拜一，《非暴力沟通》阅读第二天，上班的火车上，看了第二章的内容，看着看着就睡着了，晚上正继续看，直线领导打来电话，质问我上周的遗留工作为什么没有做到位？ 他说今天晚上12是deadline，然后把大领导给他发的邮件截图到工作群里，见后立刻跳下床打开电脑一动不动地做了一个半小时的数据表。 因为本该上周五工作日结束前反馈，推到了今天，见大领导责备我的直线，若是今晚完不成，就按制度处理。 我直线经理只好把我骂成狗问我为什么还没提交作业？ 我说上周没有看邮件，现在就整理。 于是心里愧疚，慌张做材料。 一边是《非暴力沟通》训练营要在11点前交作业打卡，一边是工作需要完成。  这确实影响了我写文章的时间  ， 但是为了保住工作而且不被挨骂，我‘‘不得不’’爬起来做材料抓紧反馈。 （注意写到这里我用了一个暴力沟通的方式来面对领导催促我工作作业的及时提交 ，说起‘’不得不’’ 真不如换成 我真该赶紧去做……因为是我上周遗留工作没做到位）我承认，确实我在回避责任， 把上周的工作推到今天还给忘了，还有这样的回避责任心态实在是不好.Chapter2章节有这样一句话‘‘我们可以用负责任的语言来代替回避责任的语言‘’  这句话特别地好，能够用正能量的词语进行回应你所遇到的问题，我想这就是非暴力沟通的好方法。

           仓促地把工作上的作业回复直线领导邮件，以便我能够赶紧能够腾出时间来补写今天的《非暴力沟通》作业，不一会儿。我接到了直线领导发来消息。

           

ABI工作日常

          幸亏这次发来的微信消息而不是电话训斥， 微信里这话始终不像是被骂的感觉，这是错觉吗？事实确实犹如被骂。

          现在整体来回顾第二章节的内容，道德评判，进行比较，回避责任，强人所难，这几种异化沟通的方式已经是暴力沟通。其中特别的指出被我们大多数人忽视的‘’进行比较‘’也是一种评判，会蒙蔽对人对己的爱意。好比我们熟知的别人家的孩子和你或者你家孩子作比较。强人所难也会造成心灵的隔阂。比如训斥孩子时你说’’你今天必须呆在家里而且不能打游戏还要继续看书‘’己所不欲，勿施于人的 道理我们都耳熟能详。还是忽略了对方的感受，不好不好。  异化沟通的方式不仅淡化了我们对自己的思想、情感、和行为的责任意识而且还极易忽略对方的感受和需要，以致彼此的疏远甚至伤害。

          第一天见群内小伙伴们，各种‘思维导图‘’’打卡 ，图片画的超级棒，前后我仔细看了看确实能够帮助快速回忆起文章结构，但是导图内的箭头文字表达实在不敢苟同，思维逻辑混乱。 也许自己画的自己能懂就够了，若是帮助别人也带懂固然甚好。

        每个人都有自己固定的学习方式，我不同意你学习的方式，但我尊重你的学习。我想这是最应该有的。

        另外一点是一本经典利用13天的碎片化时间来读完 ，远不如来个一次性读完的快感更强烈。尤其喜欢那种每每一次读完大呼好书好书的感觉。

          开始硬要我每天读一个章节内容做分享，我确实很难忍住不会把全书连贯的意思串起来谈感触，而且好久还不能进入精读的状态，总还要温习上一章节的知识。偶尔这种忽高忽低的状态和波澜，着实能感触到反馈效率的下降。

          为了不断督促和提高自己， 这样的效率低下碎片化阅读还是要努力去改善。写到这里不禁想到上一章节的话来持续为自己加油：’’如果今天的世界是无情的，那是我们的生活方式造成它的无情。我们转变与世界息息相关。 而改变沟通的方式是自我转变的重要开端’’

《非暴力沟通》第二章笔记

             写到这里，我又想放一个励志图片。

《非暴力沟通》老爷爷还在做笔记

          一言以蔽之， 一旦意识不到我们是自己的主人，我们就成了危险人物。

          我常常也会这样觉得，我们是我们思想的奴隶，有时温顺，有时狂躁。