#30天专注橙长#R2-写作-DAY5

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早起有没有用？

早起的好处大家都知道，但是并不是所有人都亲身体会到早起的好处。在无数次的失败我艳羡中，我也开始了早起的生活。坚持了一个月，抱着这个月我一定要坚持到底的信念 。在磕磕碰碰中，我开始了早起的生活，其实我并没有像其他人收获了很多改变。

难道早起没有用吗？那些无数大牛们分享得早起好处都在忽悠人吗？当然不是。早起为什么对我没有用。因为我忘记了最重要的一点，规划早起这段宝贵的时间。一天的24个小时中，我对我自己的时间也是非常的随意。因为自己自控能力不强，刷手机，不停从一个社交软件刷到另外一个社交软件，自己把时间碎片化了。就是相当于我只不过把自己碎片化的时间延长两个小时。

所以早起的重点，不仅仅在于能够起得早留出时间，现在你要好好的利用他。对我自己而言就是要打破自己惯常的行为模式。调整的方向:1.花几分钟让自己快速清醒，进入状态2.晚上提前把自己的要做的内容准备好。3.早起之后迅速把自己和手机分离，切断干扰源。为自己早起的目标和效果，要及时的复盘调整。