【乔的园子】第40棵🌵-费曼“脉冲式”学习

2020年3月17日，星期二，晴

最近，朋友小慧有些糟心。她很爱学习，可是却学不进去了。她想在兴趣上提高一下，报了一个画画班；她想在提升工作技能，报考了一个职称考试；她想理财，就跟着理财课学习……可是，这些，都变成了三天打鱼两天晒网的，她不知道自己怎么啦。

学习番茄钟时提到一个“脉冲式”学习现象。感觉小慧的学习状态与有些类似于“脉冲式”学习。当下就对它做一个深刻的认知吧。

“脉冲式”学习的概念，相当于我们生活里经常说的“临时抱佛脚”。脉冲，就是说不是持续推进，而且一段一段的。这个一段是指在考试前，在“deadline”最后时限，或者是不得已而为之。

它的学习表现为爆发式，熬夜型，突击队学习，学到的只是表面皮毛，真正的自欺欺人。这种学习只是对外界的需求做一个应付，而不是发自内心驱动去学习，所谓的学习也没什么效果。

“脉冲式”学习完成后，生活会进入一种混乱状态。要么倒头睡个几天几夜，要么处于前期工作四处补漏洞状态。

造成这种想象，有以下几种原因：

1，没有目标，不专一

不知道自己要做什么，或者是做事情是为了什么，对未知有种不确定性。

小慧想学习的很多，可是她却忽视了专一性。她的学习目标多种多样，就连她自己也不明白自己到底想要什么。

2，没有切实可行的计划与安排。

做事的时候，不知道自己下一步要做什么。总是根据外界的安排，推推动动。

小慧给自己做了多个学习目标，却没有对目标的实施做一个切实可行的计划，从而让她在工作与生活中糟心。

3，专注力不够，一个人学习太容易拖延。一个人的时候，自己是很容易对自己说“就这样吧”，从而在行为上给自己找到拖延的理由。

想要从根本上改善这样状态，就要从原因抓起：

首先，要树立一个目标。有时候目标太大，需要的时间过长。这时候，可以把目标进行拆解成小目标，比较容易完成。

其次，学习时间管理。记录自己的时间，看看自己在忙着什么。适度的调整自己的做事习惯，有些事情可以求助于他人，来找出自己的时间。

再有，利用效率工具，提高自己的专注力和时间有效利用起来。在这里，推荐番茄to doAPP，一方面加强时间管理，另一方面提高专注力。同时番茄钟还有一个自习室，可以一群人共同学习，让学习不再是一件孤单的事情。