第4天《21天美颜瘦身课》作业

第4天《21天美颜瘦身课》作业

1、继续添加美颜瘦身喜欢评估表

喜欢评估表

2、每日一抽

热情的自己

第4天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？洪

2、他几岁了？  40岁

3、他现在是什么状态？  喜悦

4、他有什么愿望吗？生活越来越好

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？会好的

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？满足

8、这张牌和我有什么联系？

      一看这张卡，就想到一位叔叔。每次见他，他都是这样的表情。乐观看待生活，对家人、对朋友都很好，对工作充满热情。

      我希望自己可以像他那样，但昨天发现，自己工作和家庭没有兼顾好，结果工作没做好，家庭也没照顾好。我心里的愧疚感特别强烈，因为从小就很怕做不好事情被责骂。今天看到这卡，发现自己也有一个相信自己能做好的部分。太好了，我可以及时调整自己的工作与生活。

【今日功课】我用瘦身呼吸疗愈肚子。肚子的肉肉里藏着的是什么？

3、抽一张人像卡：表示对肥胖（当下体重、体型的需要）

“朴素”的自己

一看到这张卡，我就明白了，我心里对家庭主妇有一个固有的想法：家庭主妇就该朴素（随便穿），不打扮、不穿裙子，总之就是不能漂亮，一切以方便照顾孩子为原则。看到那些花枝招展、蹬着高跟鞋的妈妈们，我就羡慕妒忌恨！你们有没有个当全职妈妈的样儿啊！穿着短裙和高跟鞋，能照顾好孩子吗？噢，天啊，我怎么会有这样的想法啊！无语了！难怪这些年越来越往黄脸婆的方向发展了。而且选衣服的眼光停留在T恤牛仔裤和运动鞋的阶段，完全忽略掉所有的裙装和高跟鞋！

Oh，my god！