10.25

2022-10-24  本文已影响0人  龙的文字记录

早餐拌粉鸡蛋

中午鱼南瓜鸡蛋青菜

晚鸡肉青菜玉米

乒乓球一个小时,俯卧撑20个

总结:力量弱爆了。需要准备力量训练后的饮食

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