太可怕了，国内5个孩子中就有1个抑郁倾向

上午同事跟我说：昨晚刷微博，刷到一个大连理工的研究生发了一条微博后自杀了。我还不太相信，我以为她跟我开玩笑呢，没想到中午就上了热搜。

自杀的原因我看完他的遗言，总结有3点：

1、研究生生活大部分在实验室的枯燥、无聊

2、研究生导师的不给力

3、提供给学生的试验条件太有限

看到这个新闻后，我就一个词能形容当时的心情：痛心疾首。都研三了，自己也说了这个专业的研究生答辩没有不过的，还特别担心自己过不去，最后用逃避的方式结束了自己年仅25岁的生命。

微博评论基本两个风向：爱或是恨。恨，更多的是惋惜，这么一个花季的年龄，未来充满了多少的可能性；爱，更多的是理解，理解他当时的处境和心情。但无论是谁，可能都无法真正的理解他。倘若真的有那么一个人给予关注或倾听，是不是就不会有今天的悲剧发生？

01  抑郁不应该是一个有色标签

据调查显示，2012年，中国大陆25个地区2679名青少年（10-25岁）抑郁比例为20.3%。也就是说大约5个孩子中有1个有抑郁倾向。这个数据我第一次看，真的比想象中可怕太多了。由此可见，我国青少年抑郁问题已到了相当严重的地步。

这个男孩的自杀，我第一时间联想到的是心理问题。不能确定是否有，但从遗言中可看出一定是有抑郁倾向。很多人包括老师、家长和学生自己都对抑郁或心理问题有着一种偏见。

这种偏见源于认知的误区，首先，不了解什么是心理问题；其次，不能正视心理问题的存在。

家长视角：认为孩子根本就不应该患抑郁症，我们那么爱你，给你提供这么好的环境，所以，你不应该抑郁。

孩子视角：认为自己如果被诊断出抑郁症，就会被贴上精神病的标签，所以，不能去治病，更不能跟别人说。说了，就没朋友，被嘲笑。

以上，就导致很多孩子患病后要么求救无门，要么错过最佳治疗时间。很多年轻的生命，就是这样了结的。

02  抑郁不易被觉察

最近，B站的一个关于高中生抑郁症的调查短片火了《灯火之下》，主角是一个患有抑郁症的女高中生。表述了自己患病过程中的症状、发展、经历。引起了很多人的共鸣。

她在短片中说：有的人说，抑郁症好比是心灵感冒，生理感冒是容易被察觉的，但心灵感冒却无法被人发现，更不被人理解。因为，其他人根本不会理解你为什么抑郁？你为什么想法和行为这么怪异！

抑郁症患者，尤其是青少年，很多因为学习压力大、家庭氛围不和谐、社交关系问题导致。而在患病后，如果自己不能正视，也不求助，家长也没有过多的关注，就会导致问题加剧。

03  作为家长该如何发现抑郁的蛛丝马迹

短片中的女孩儿描述，开始是因为心情不好，然后就是心情不好会持续1-2周。再后来，就是生活中全部是心情不好。还会时常发呆，有时候会发呆5-6小时，然后就是失眠，整宿睡不着觉。

随之而来的就是注意力无法集中，没有精力做任何事情，更不用说好好学习了。就连走路的时候，都是在发呆，下意识的发呆已经失去了自控。

严重的时候，就是在发呆后会大哭，持续哭1-2小时。

以上，都是抑郁症的一些可以观察到蛛丝马迹，希望每一位家长都能了解和关注。

04  如果发现孩子行为异常怎么办？

女孩儿的家长并不能理解孩子为什么会抑郁，也觉得跟这个病就应该是绝缘的，相信很多家长都是一个心理。但抑郁症已经是病理性问题，如果不积极治疗，后果非常可怕。

随着互联网的普及，手机的普及，知识付费的普及，这种病也应该被大众接受了。不应该再对抑郁有个人主观色彩去评判。更不该对孩子或抑郁症患者贴标签。

当发现自己可能患病的时候，女孩儿也曾试图寻找外界的求助。然而，外界的质疑和不被理解，是压倒她们的最后一根稻草。其实，我们并不需要做什么，只需要理解和更多的关注即可。带孩子积极治疗才是家长最应该做的事情。

父母，是孩子最后一面山，是她们认为最安全的港湾。只要我们做到对他们不离不弃，积极引导和关注，给予他们我们最真诚的爱，就够了。让他们能感受到爱和关注，才是帮助他们走出阴霾的力量。

05  青少年生涯教育迫在眉睫

晚上，在青少年生涯群里发了这个视频后，有一位老师说：曾接触过的咨询的案例，孩子觉得不是心理咨询，才同意接受咨询的。从中能看出，大众对心理问题的认知偏差和接受度还是有待持续观察的。

那青少年的生涯教育，才是真正可以解决孩子学习、社交、情绪、目标相关问题最匹配，也是最合适的途径和方法。因为，它既是积极心理学的分支，同时也更容易被大众接受。

很多人可能对生涯教育更陌生，如果说心理学是朝向过去，那生涯就是面向未来。这样才能更及时的把病理性问题（抑郁症）消灭在萌芽之中！

希望更多的家长、老师都能正视孩子在成长中出现的问题，对他们多一些关注和理解，少一些唠叨和埋怨。除了在外在条件中，给孩子提供一个良好的学习条件之外，更能从自身对孩子生涯发展的角度多学习和充电。

同孩子一起成长，才是作为家长终身学习最好的应用！