看见我的累

2019-03-12  本文已影响0人  艳华宁静

此刻我躺在床上休息,感受到腰椎部位很酸软,一边鼻子不通气。内心出现一个字:累。

今天一整天有意识地去跟观察自己的思绪,发现我总是“赶时间”,总是觉得时间不够,急着把事情做完做好。事件用的时间长,内心就会无意识焦虑。

我去看那个“急”和“赶”的背后,我看到的是“恐惧”。

各种“恐惧”掺杂在一起,扭成一个大线团,分不清谁是谁,以至于我完全意识不到自己的这团恐惧。

透过呼吸,我从我的情绪感受进去,看见了我的恐惧,透过恐惧对外的投射对象,我看见了我的内在父母这股力量对我很强的操控。

当我看到这里的时候,我才真正能够稍微不那么急,不那么赶时间了。

考试有机会感受到身体的疲惫,然后能够对选择做出调整,为身体做一些事情,为自己做一下事情,而不是一种赶着为某个标准去做事。

今天一天下来,很深的感受是我发现我的身体很容易酸痛疲惫,连续工作时间不能太长,我需要中途休息。

并且,很多事情,如果我提前完成,那么我接下来身体和精神的压力是最小的。

晚饭后,我跟老公说:我腰骨酸痛,我需要休息一下。

老公很体贴地去带娃,让我自己休息。

躺在床上,我心里此刻对自己的感觉挺满意的,虽然累还在。

写到这里,深深呼一口气。

写于2019年3月11日晚上19:43

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