自律（十五）育儿：教你十句万能夸赞公式

      正文在最下方，重新起号不容易，希望各位老朋友、新朋友能够一如既往的支持我，你们的一个小赞就是对我最大的支持，谢谢各位的支持！

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日常工作更新：

      接触运营自媒体并坚持更新180天，再看结果，今日第38天，剩余142天，学习经验、累积经验，有想探讨的简友可以去评论区探讨。

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会员分享：

      首先在发文前给大家发个链接，希望各位简友有需求续费会员的，或者购买会员的可以从我的链接进入，谢谢各位的支持（点击蓝色字体进入链接，简书贝兑换会员更优惠）

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控酒自律：

      每月饮酒量不超过6斤，且单次饮酒量不超过半斤；2022年每月限酒六斤；五月限酒六斤，已饮酒二斤四两；剩余三斤六两；

      月度饮酒统计：2022年01月合计饮酒四斤；2022年2月合计饮酒五斤九两；2002年3月合计饮酒六斤五两；2022年4月合计饮酒二斤二两；

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健康运动（每日10000步）

      每天坚持达成运动目标：自2021年6月20日起每天坚持一万步，今日第245天（今日2022年05月24日）今天步数16681步；

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控烟行动：

      自2021年6月8日至今成功减至每天一包以烟，共计节制351天，每天记录所抽烟的具体支数，与简友们互勉（今日吸烟量17支）

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育儿经验分享：

      今天送给各位宝爸宝妈一套万能表扬模式，有时候不经意的一句话会给孩子带来欢乐，带来幸福感和自信心，快点学会去表扬一下自己的孩子吧

1、宝贝，妈妈为你的成绩而自豪

2、宝贝，你在妈妈心目中永远是独一无二的

3、宝贝，你一直陪着妈妈，妈妈很开心

4、宝贝，妈妈最大的快乐就是让你过上更好的生活

5、宝贝，不管发生任何事情，妈妈都永远爱你

6、宝贝，你在妈妈心里是蕞优秀的

7、宝贝，不管发生什么事情，妈妈都会相信你

8、宝贝，在妈妈眼里，你是最优秀的

9、宝贝，从你出生那天起，用能给家里带来快乐

10、宝贝，你是爸爸妈妈蕞宝贵的财富

各位宝爸宝妈你们学会了吗？