冬天当心这些胃病高发，该注意那些方面呢，适当吃些羊肉来食疗

现在是冬季正冷的时候，急、慢性胃炎，消化性溃疡在冬季高发。医院的胃肠科又排起了长队，很多都是老胃病患者，一到了冬天胃病就犯了，这些患者中很多人得的胃病都是十二指肠溃疡啦，或者是慢性胃炎了，或者是胃溃疡，其实很多到了冬季胃病就犯的患者多是因为管不好自己的嘴引起的，那么，为什么每年冬天胃病就犯了，该怎么办呢？

冬季天气转冷，雾霾天气增多，胃脘受冷空气及一些浊毒物质的影响，胃酸分泌会增多；还有胃病患者的易感人群，一向饮食不规律的生活方式，造成气温一下降，溃疡就容易旧病复发的情况。一般来说，急性胃炎是由多种原因引起的急性胃黏膜炎症，其中，急性幽门螺杆菌感染引起的胃炎和急性糜烂出血性胃炎较为常见。而慢性胃炎则包括慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎和特殊类型胃炎，其中慢性浅表性胃炎是最常见。

另外，消化性溃疡是指胃肠道黏膜被胃酸和胃蛋白酶等自身消化而发生的溃疡，人们所熟悉的胃溃疡和十二指肠溃疡是最常见的消化性溃疡。其中，在消化性溃疡的并发症中，消化道出血和穿孔在冬季尤为高发。“消化道出血可表现为黑便、血便、呕咖啡样物等，严重者可出现失血性休克，而消化道穿孔可表现为突发上腹剧烈疼痛，不能忍受，活动受限等。”在此提醒，不少消化性溃疡的患者并没有腹痛等典型的症状，而是以黑便等消化道出血表现为首诊原因，需要尽快就医。

有些药物也很伤胃。如非甾体消炎药，冬季容易感冒，感冒后自己随便吃一些感冒药。但很多感冒药中含有对乙酰氨基酚，十分伤胃。所以感冒后，不要随意自行服用感冒药，可向医生咨询，并避免空腹服用。还有阿司匹林，许多冠心病的老年人需长期服用，易损伤胃黏膜，建议向相关专科医生咨询，同时服用保护胃黏膜药物。

在冬季一定要养成好的饮食习惯，吃饭一定要选择温软淡的食物，最好吃饭有个规律，并且定量，不要饥一顿饱一顿，自己不要吃过冷过热的食物，辛辣刺激食物要远离，这些食物对我们的胃都没有好作用，另外要注意避免暴饮暴食的情况出现

在冬天，胃病发作，不仅吃不下东西，而且还浑身难受。中医认为，羊肉性味甘、温，具有补益壮阳、御寒生热、强身健体和延年益寿等功效，是冬天对抗慢性胃炎的最佳食疗选择。

羊肉防寒粥

适用于气血虚寒者，形寒肢冷，头晕目眩，脸色苍白或萎黄、心悸失眠、舌淡嫩、脉细弱等。

制作方法：羊肉300克 （洗净切碎），大米150克，生姜50克，胡椒粉10克，加水适量，用猛火煮沸后，再用慢火煲三小时，早、晚各进食一次。

羊肉补中粥

适用于中气不足，神疲肢倦，少气懒言，饮食无味，舌淡苔白，脉细无力及慢性胃炎、消化性溃疡、胃下垂、子宫下垂等患者。

制作方法：羊肉250克 （洗净切碎），山楂30克，淮山药25克，加水适量，慢火煮羊肉至烂熟时，取出山楂，加糯米300克，用慢火煲成粥，分六次食用，早晚各一次。

适用于脾胃虚寒，食少腹胀，疲惫无力，大便溏稀，呕吐呃逆，舌苔淡白，以及胃、十二指肠溃疡、慢性结肠炎等患者。

制作方法：新鲜羊肉250克（洗净切碎），大米200克，苡仁30克，加水适量，慢火煲2小时成粥后，再加适量食盐、生姜、胡椒和花生油调味，分早、午、晚三次食用。

永远要记住，有了胃病，要及时治疗，千万不能拖。中医药远期治疗效果要胜过西医药，有情况及时向医生咨询。

更多内容可关注微信微博同名公众号：养胃指导潘东垣  也可直联微信/QQ: 737661778