你郁闷了吗？今天抑郁了吗？只有一颗心如如不动，方能度一切苦厄

导语：希望有一天，你能与自己和解，与世界和解，变得更加淡然乐观。

朋友买新车了，你没买；朋友换大房子了，你没换；朋友升职加薪了，你还在原地踏步；老婆说“你看看人家，再看看你”，你一顿操作猛如虎，结果还不如从前。于是悲观、消沉、焦虑、烦躁、绝望、厌世等负面情绪充斥着内心，你抑郁了。

抑郁症是造成死亡和疾病的第二大原因，全世界有超过两亿人精神抑郁，其中发展中国家是抑郁症的高发地。甚至有预言说，2030年抑郁症或将成世界第一大负担疾病。除了先天基因异常以外，社会竞争激烈、生活节奏快、心理压力大、心理不平衡等因素是主要病因。

当遭受生活的连续打击时，人都难免会产生各种各样的困惑和痛感。比如，不断有人对你说，有车有房有存款，这才叫幸福生活。可是，买了车买了房，却仍然开心不起来。打开手机刷视频，人家哭你也哭，人家笑你也笑。可每当夜深人静的时候，你失眠、焦虑、困惑，脑海里一波又一波回忆着自己走过的路，做过的事，想着想着就哭了。

心为身主，心主导着身体的一切。我们身边的环境时时刻刻都在发生变化，反复无常才是生活的真实面貌。由于我们绝大部分人的心是飘忽不定的，心如原上草，随风摆动，外界任何变化便直接在心上作出了反应。

时哭时笑，忽悲忽喜，得到就高兴，得不到就痛苦，一天天的情绪就像坐过山车一样，这看起来不就像是疯子嘛。

年轻的时候，你会把好的坏的都当回事。但经历过诸多事情和磨难之后，你会发现，其实事情本身没有好坏之分，细细品味，得失并存。当时认为是好的事情，所引发的结果也并不尽如人意；当时认为坏的事情，令人悲伤的、气愤的事情，所出现的也不全是坏结果，有些时候还超乎想象，有意想不到的收获。正所谓“祸兮，福之所倚；福兮，祸之所伏。”

霖霖细雨，在你看来是泥泞烦躁，于有些人而言却是浪漫传情；众人手持雨伞一路小跑，我却独自悠然于雨中漫步，哪怕如冬天寒风凛冽，雨变成了雪，漫步变成了踏雪，我依然在路上前行，欣赏着一道道靓丽的风景。

境随心转，万物唯心造，只有一颗心如如不动，方能渡一切苦厄。