【读书 day138】

170728【读书 day138】《活出最乐观的自己》 塞利格曼 60m  地铁阅读

知识点:

1、乐观可以预测赛场上的赢，悲观可以预测赛场上的输。这对于团队或个人都是适用的。解释风格在团队或个人面临压力时发挥作用，如，在输掉一场球后，或在最后几局时。

乐观并非你可以凭直觉就知道的事。归因风格测验可以测出一些连你自己都不知道的东西。

2、抑郁、哀伤会在短期内降低我们免疫系统的功能，而悲观则会长期抑制免疫功能，使我们的健康受损。

认知疗法可以增强免疫系统的功能，改善病人的健康状况。

3、心理历史学在我们的手中获得了重生，我们可以预测重大事件的结果。

我们预测了很大一群人的行为——选民的投票结果。我们建立了真实、合理、有效的心理学原则，并且使用了恰当的统计工具。