如何培养对自己的爱呢？

转变自我评价的方式是一个重要方面。
既然希望自己所做的任何事情都是有益的，那么，自我评价的方式就要有助于学习，使我们的选择符合生命的需要。但不幸的是，我们的自我评价方式往往导致自我憎恨，而无助于学习。