梦想早读会-《成功心理学》之自尊

梦想早读会-《成功心理学》之自尊

文/梦雪嫣

彭小六梦想早读会第三天，今天读到了《成功心理学》第四章——自尊

自尊是我们常遇到，也常思考的一个话题。我们经常会说人都是有自尊心的，比如遇上特别努力，特别好强，所有事情都想要尽善尽美的人，我们也可能会说这个人就是自尊心太强了。

这大概是我们生活里所理解的自尊，其实自尊指的是信任并尊重自己，拥有自尊的人会对自己应对人生挑战的能力充满自信，并相信你值得成功和活得快乐。

高自尊的人会很自信，知道自己是最重要，最有价值的个体，会发自内心享受自己的价值感。

其实我最敏感的还是低自尊的这个话题。

著名心理学家阿尔伯特.埃利斯说过这样一句话“低自尊很可能是人类已知的最严重的情绪困扰了。”

低自尊的人害怕承担风险，没有自信，容易把问题和挫折看成失败，还会把自己引向一个减少努力，看到失败，降低自尊的怪圈。

有时候在多次尝试一件事情失败以后，即使以后有能力完成这件事情，内心也会认为自己做不了。比如动物园的大象，小时候给它拴上铁链子，它怎么挣扎也挣脱不了，等它长大以后原本它轻轻抬脚就能挣脱的事情，它反而不会挣扎了，因为它觉得自己挣脱不了铁链。

我们大多数人总是在意别人的目光，总是在努力的想要得到别人的认同，来证明自己存在的价值。可是作为并不完美的人，我们难免会在工作生活中犯错，我们的自尊也就常受到挫败感。

自尊来源于有条件和无条件的关心，无条件的积极关心：无论孩子怎么样都给予关爱和认可，常见于孩童时期，即使绊倒也会给予鼓励和支持，从而让孩子建立信心。

有条件的关心：只有以某种方式行动才能获得关爱和认可。比如上学时，只有成绩好才能得到父母的鼓励和关心，这样就很容易发展成低自尊，因为我们总是要靠成就，外界的认可才能得到自信。

我曾经听到一个家长这样骂孩子:“你看看你自己考的这分数，你也好意思拿出来呀？你把自尊心都拿去喂狗了吗？”我看见那个还只有十岁左右的孩子，咬着牙含着委屈的泪水垂下了头。

那一刻，我也跟着难过了许久。我们应该给孩子的是鼓励和支持，而不是毫无底线的打骂，挖苦和贬低。久而久之，孩子可能就彻底失去自信了，彻底成为了低自尊的人了，就如那位家长说的就真的把自尊心拿去喂狗了。

自尊还来源于社会上给予的认可，关心和接纳。所以我们在自己期望得到鼓励和赞赏的时候，也要尽可能的多给身边的人鼓励和赞赏。

如何提高自尊，提高自我期望？确立自我期望的方法？

自我期望是你能够实现自己人生需求的信念，即相信自己，推荐阅读《秘密》，讲的就是心想事成的概念，如何锻炼自我期望，提高自尊，接纳自己。

确立自我期望我们可以给自己制定一些能完成的小目标，完成以后给自己设定一定的奖励，这样提高自己的自信，相信自己可以做得更好。

养成记晨间日记的习惯，总结昨天自己没完成的事情，找出没完成的原因，在今天的目标里就可以很好的完成了。

虽然我们每个人都不是完美的，但是我们还是该对自己有足够的信心，相信自己是优秀的，也相信自己在自己的不断努力下会变得更加优秀的。

拒绝成为低自尊人群！

小六早读课有感。

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