樊登解读《高能量姿势》

有一句话说：“假装你拥有，你就会真的拥有”，这句话是有科学道理的。

美国的埃米.卡迪写的《高能量姿势》中说，人的体态对体内激素有很大的影响。 人的身体内有两种激素，睾酮和皮质醇。睾酮高的时候状态会特别好，人会非常自信；而皮质醇水平高了以后，人就会变得更加敏感和狂躁，人的最佳状态是睾酮高而皮质醇水平低。

经科学研究，舒展扩张、自由放松的体态，会有助于睾酮的提升，降低皮脂醇水平。我有都过这样的感觉，当伏案学习时间长了，来一个长长的、舒展的懒腰，会觉得瞬间轻松了很多，心情也愉悦了很多。这个懒腰就是高能量姿势。

动画片里也有很多这样的镜头，一个英雄出现的时候往往就是双脚分开站着、挺起胸膛、双臂叉腰或者向上伸展。看见这样的英雄的出现，我们是不是也觉得好人就会大胜了呢？这个形象就是高能量姿势。

生活中的我们在每天起来，或者去参加一个重要谈判的时候，在卫生间做上两分钟这种高能量的姿势，会对我们自信心的提升有很大的帮助。平时也尽量不要缩在角落里玩手机，这会增加我们的颓废感。

用姿态告诉自己：我非常自信！很快我们就真的非常自信了！