【第四本书】《亲密关系：亲子关系篇》（4）

书名：《亲密关系：亲子关系篇》

作者：【加】克里斯多福·孟（Christopher Moon）

出版社：湖南文艺出版社

开始阅读时间：2023年4月1日

摘录：

亲子关系练习二：倾听孩子

孩子需要的不是好好被说教，而是好好被聆听。——罗伯特·布罗（Robert Brault），美国自由撰稿人

练习目的

1.加深与孩子的情感连接，修复可能已经存在一段时间的情感连接中断。

2.跟孩子沟通时采用新方法，打破无效的旧沟通模式。

3.加深对自己和孩子的了解。

具体说明

跟孩子聊天，百分之九十到百分之九十五的时间都认真倾听。对孩子感兴趣，问他们这一天过得怎么样、遇上了什么有趣的事、面临的最大挑战是什么等等。当你想打断孩子、聊自己的事、提建议或提出批评时，请及时意识到。不要回到习惯的做法，只要继续倾听。

当然，你需要根据孩子的年龄或性格调整谈话内容。

关注要点

1.提问时避免问“为什么”。“为什么”常常会引起防御反应。例如，不要说“你为什么这么做”，而要好奇地问“你觉得是什么促使你这么做的”。

2.确保自己多听少说的小技巧：卷起舌头，顶住上颌。

3.倾听是个充满创意的过程，包括通过提问让孩子敞开心扉，鼓励亲子之间的信任关系。

4.这个练习需要你对孩子说的一切持开放态度。

5.再次提醒，十分钟只是指导原则。即使只练习倾听三分钟，父母也能学到很多东西。

6.如果你感到失望或受挫，请回想这个练习的目标，记住这个练习完全是为了你好。

思考要点

如果父母和孩子被困在了恶性循环的沟通模式中，父母先摆脱了那种模式，孩子也能有机会重获自由。

倾听不光是让言语和声音进入耳朵，而且是通过理解和欣赏对方说的话，创造出一种情感连接。