父亲节的礼物:二子延寿茶2022-06-19

2022-06-19  本文已影响0人  灵魂慢吞吞
整理自《24节气顺时饮食》。打算每个节气整理一篇,分享给大家。

父亲节与夏至相邻,盛夏闷热难熬,是一年中养心的关键时期。

男子以肾为本,中老年男性养生以养肾为第一要点,而肝肾同源,心肾相通。要补肾,就要补好心和肝。

夏天,天热汗多,出汗易伤气伤阴,老年人最容易气阴两虚。

老年人在夏季的养生要点是补气养阴。


功效:

五味子具有酸、苦、甘、辛、咸五种味道,宝贵之处在于此五种味道分别入(补)五脏。

唐代药王孙思邈特别提示大家,农历五月要常服五味子来补五脏之气,农历六月还要继续吃五味子来补身体的气。

五味子别称“嗽神”,可调理虚咳。

枸杞“久服轻身不老、耐寒暑”,吃法随意,贵在一年四季不间断。

二子延寿茶五脏通补,又偏重于补心、肝、肾,又可以养阴,防止人体的元气外泄。

可让老年人早上睡得更加安稳,能改善老年人视力和听力,有延年益寿的效果。

对中老年男性、女性皆合适。


配料(每人每天):

枸杞子6克、五味子6克、红糖(可不放)

做法:

1. 五味子比较难出味,冲泡前可稍微捣碎

2. 枸杞和五味子放入茶壶,冲入沸水洗一下,把水倒掉,再次冲入沸水闷20分钟即可。

3. 还可把五味子和枸杞放在锅中煮10几分钟,然后再喝,效果更好。

4. 此茶饮可以反复泡或煮,味道依然浓郁。

5. 可自行装入茶包中方便每日服用。


什么时候喝:

1. 如果还在喝姜枣茶,可上午姜枣茶,下午二子延寿茶。如果单喝前者出汗多,可把两种茶放在一起煮。

2. 可以一直喝到立秋,如果觉得喝着很舒服,秋冬也可以一直喝。

3. 秋冬可以与银耳羹一起喝。

什么时候不要喝:

1. 感冒发热有痰不喝,但只咳嗽无痰可喝

2. 吃退热中成药时不喝,尤其是有黄芩时,影响疗效


气阴两虚的表现:

1. 气短,吸气吸不够、吸不深

2. 口干舌燥

3. 浑身酸软、疲劳

4. 胃口不好,食欲不佳

5. 感觉心里又烦躁又热

6. 老年人夏天一直喊热要开空调,可能是阴虚

7. 老年人晚上睡不好,早上醒的特别早。即,天还没亮就醒来。

祝父亲们节日快乐,父爱如山!
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