【90天目标】

1 完成一个喜马专辑50期  完成6期

2 10点半睡 没做到

3 5点半起床 基本做到

作业：

练习A4工作法

OF排程练习

一周收获写简书

我的作业：

练习A4工作法:这个还很难使用，后续再开始。

OF排程练习:收集的工作已经做的不多，排程也在练习，还要多多练习。

一周收获写简书：

在喜马拉雅发自己的践行实际心得终于开动了，也得到班里同学的支持，很高兴，开始了就不难了。，每日一更的挑战也很大，我还想赶上班级的进度，每天想多传一点。如果做的太长，自己难以坚持下去。周末外出，提前计划录好，因为有的没有文字稿，需要先把叶老师的声音录下来，转文字，整理稿件，录音，一集就要花至少1个小时，完成了。反思，每期10分钟太长了，自己疲累，听的朋友也会太累，改进：重点讲自己的思考和实践，叶老师的理论要点简单提出。时间控制在3-5分钟。

排程开始了，但是还有很大的改进空间，也问了教练一些问题，谢谢教练的反馈。慢慢的，随着我自己讲解给大家听，会越来越清晰这些理论，实践也会越来越好。

A4工作法还做得不好，还没有项目用。

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