42/2-情绪健康的人知道怎么做（2）

01.情绪健康的人知道如何去倾听他们的痛苦。

情绪压力和不适是一个有更好方法的信号，表明有些东西不协调。它总是引导我们朝着更好的方向前进，更符合我们是谁和我们想要成为什么样的人。唯一的挑战是克服那些最初我们忽视的东西。

02.他们知道要客观的观察想法，而不是认同他们。

你不是你的想法。你不是你的感觉。你是观察、反应、使用、和体验这些事情。这就是说：你无法控制他们，但是它们不控制你。你选择你想什么。你选择你允许传递什么。（当你不能让自己放手的时候，你是在试图告诉自己或向自己展示一些东西。注意。）

03.他们可以以从自己身上看到自己不喜欢别人的东西。

再给后面的人一次机会：你爱别人，就像你爱自己一样。你讨厌别人那些你没有在自己身上看到的东西。当你每次发现自己对某人或他们的行为感到沮丧或莫名其妙的恼怒时，你都会练习自我认同，这是你成长的终极工具，也是为自己创造一个更和平的生活的最快途径。你不再随心所欲地对待别人的行为，因为最终你再也不会因为他们而愤怒了……这一直存在于你的内心。