周总结2021-02-21

一、本周对自己的满意度：

7分。看了一本书，内观坚持5天，弹琴5天，复习九型基础知识3天。睡觉时间改了，白天不困了。还可以再早睡一些。

二、 本周的生活感悟和共修收获：

信念的力量太重要了。

我原先相信自己是是不够的，只要困就缺觉。总是困，上班也困，下班就睡，晚上还睡。自从看到凌晨五点俱乐部的书，先相信每天睡90分钟的整倍数，90分钟是一个睡眠周期，只要完整的睡够睡眠周期就可以，3-5个都可以，我算好起床时间，白天果然不困。能做很多事情。再调整早睡一些，早起一些，利用早晨的时间。