白灼西兰花

白灼西兰花，清热解毒，强身健体。

食材

西兰花、小米辣、蒜、生抽、糖。

步骤

1、西兰花洗净，掰小块。

2、水烧开加点盐、少许油，放入西兰花焯水两分钟，捞出。

3、料汁调配

蒜末、小米辣、少许盐、糖，淋上热油，加入适量的生抽搅拌。

4、调配好的料汁淋入西兰花。