熬夜副作用之一：虚

这周明显胃觉得不适，胃酸+不消化，还有其他一些不适也随之而来。今早和他人聊起，对方提醒我，我这些症状和我这几个月睡眠不足有很大关系。

我并不是主动熬夜，在此所谓的熬夜并不是指通宵未睡，而是睡得迟，在12点左右才休息，因为要陪孩子学习，所以睡得很晚，而且次日还需在6点过一点起床做早饭，早睡早起可以，但晚睡早起，就是变相在消耗身体，带来的副作用已经出现，就是虚。

因为虚导致吃进去的食物胃没有动力消化，所以出现胃部不适，因为食物没有充分消化，进一步就是无法给肾脏提供需要的精华，就更虚，逐渐形成一个非良性循环，所以对方建议我晚上静坐，开始调理身体，把气养起来，胃也会慢慢觉得好点。

其实我也懂，最好的办法其实还是早睡，白天三头猪不如晚上一顿呼，我也努力调整自己作息，尽量靠近早睡！