Day4
2017-08-06 本文已影响0人
遛遛66
一、饮食
大桃1、提子1串、西葫芦炒鸡蛋
麦当劳麦乐鸡套餐、将将甜品、墨西哥菜（玉米片，牛肉taco、菠萝汁）
二、运动
深蹲推肩: 15个*3组
踏板: 3种动作，每种 20个
trx:肩胛 15个*3组
三、my feeling
想要好身材，不见得要做苦行僧，断绝社交。
吃喝玩乐，交朋友，锻炼身体都是我喜欢的事情。
明天要多锻炼，少吃点啦，嘿嘿嘿
Day4
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一、饮食
大桃1、提子1串、西葫芦炒鸡蛋
麦当劳麦乐鸡套餐、将将甜品、墨西哥菜（玉米片，牛肉taco、菠萝汁）
二、运动
深蹲推肩: 15个*3组
踏板: 3种动作，每种 20个
trx:肩胛 15个*3组
三、my feeling
想要好身材，不见得要做苦行僧，断绝社交。
吃喝玩乐，交朋友，锻炼身体都是我喜欢的事情。
明天要多锻炼，少吃点啦，嘿嘿嘿
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