跑步日记

                                    9月1日22:11 晴  20℃ 相对湿度78

    最近我在有意识的调整跑步时间，计划晨跑，但拖延症的原因却是上午跑。原以为仅仅是时间上的调整，实施起来还是很困难的。

    阳光很刺眼，气温很霸道，跑步环境复杂，身体状态难调整……这不就是正常的跑步环境吗，原来我一直跑在舒适区里:夜晚的风很清爽，月光很柔和，温度适宜。是时候跑出舒适区了，温室里的花再娇艳也没有路边的小花耐看。

    今天计划10公里，但上午只跑了6公里，差点儿把我累毁，主要感受是热，回家之后竟然有中暑的感觉。晚上赶紧把欠的里程跑完了，感觉良好，唯一的缺点是相对湿度78，跑完有这闷。

    无论有多艰难，跑出舒适区是必须的。