觉知2018-7-11（day12）

觉知2018-7-11（day12）

禅塔

今日抽牌：政治手腕

承认自己的虚假不是件愉悦的事。曾几何时，己习得伪装，惯于戴上假面，成为他人眼中希望的样子。虽然与政治无关，却如其手腕般虚假，一个远离真实的谎言。

远离邪恶，以邪恶支配别人本身已被邪恶所支配。那是一种让人变得虚弱，变得有罪恶感，觉得没有价值的方式，它摧毁人们的尊严，带走所有的荣耀，羞辱他们。

那是一种，安排你自己来羞辱自己，你自己来摧毁自己的方式。这样的方式，教人慢慢的自杀。

诚实的面对自己，面对他人，面对世界，就这样开始。

站桩

中午的太阳好似盖着毛巾被，偶尔探出头，立刻又拉上被子盖住，只是有点闷，还好不算太热。

超过中午12点就不站桩的叮嘱，响在耳边。但是已经决定了要完成，想方设法满足自已。渐渐的发现自己有了准心。还好11:20，还来得及开始。

观呼吸，开始自然呼吸时很浅，就像使劲呼吸会把心撑破似的。接下来呼吸慢慢加深，心也慢慢舒展开，深入到腹部上方，虽然还不是尽力的深呼吸，但已经开始走向自由。最后临近结束时，呼吸的酣畅淋漓，让人精神饱满，充满活力。经验这个变化，越来越相信过程。

“什么时候才完？”这个念头从站桩开始就常常冒出来，今天才发现，这个念头对先前自己不确信能够以及事实证明的确不能完整坚持下来的结果，有着超出想像的影响。

于是，我问自己，这个念头从哪里来？儿时画面开始浮现，原来与被罚站有关。那种站立不稳，腿脚颤抖，我不能有自己的想法，我是错的，我是令人厌恶的信念，我以为已经忘记了，但身体还记得。

谢谢，我看到了，这是我的一部分，我认回这是曾经的儿时的自己。同时，我己长大，我在练习自己支持自己，我是被宇宙宠爱的，我爱我自己。

明天继续。