2019-04-06 你快熔断了吗？

2019-04-06 你快熔断了吗？

年后的第二次演讲俱乐部的活动，放在清明假期。每次演讲活动，都会倒逼着自己参加。所谓的倒逼，就是每次活动必提前报名。现在参加的任何活动都跟学习有关。其实，任何实实在在的学习，只要用心吸收，都会有所成长。只是，我们需要分辨的是短期影响还是长期影响。是否可以直接实践应用，还是可以指导他人。

首先上场的是心理学博士张毅力，演讲题目是《知道吗？你该熔断了》，这也是她得到大学分享的议题。

电路超负荷，电流异常则会引起保险丝熔断。对我们自己而言，承受超负荷，心理异常就会使得我们自身的保险丝熔断。影响我们自身的健康。这个类比贴切。

以《美军惨痛的代价》作为引子，美国军人在经历过战争后，回到家乡，所表现出异于常人，甚至残忍的行为。让我们知道，心理不健康，我们甚至是无意识的，无觉察的。其中讲了，生活中那些稀松平常的，例如结婚、生子、创业、过度工作、有钱了等等一系列变动，都会引起我们的熔断，也就是心理问题。

这让我也想到，去年一下子创两份业。过度的压力让自己暴饮暴食，胖了20斤，不也是自我熔断。好在今年转让了一份事业，压力顿时没有那么大，更多的心思放在个人成长，专注现有事业上。

应激是偏离常态，是身体在透支。如果你吃不好、睡不好、不想聊或太想聊，满足这“三不”的情况，就是熔断的状态，需要引起重视了。也许这样说，无法让人信服。那就测试仪器吧。有专业的仪器可以用来测试是否有心理问题的，我国的仪器可以通过唾液淀粉酶来测试。另外，阻断方法就是找医院专业的精神科医生和心理治疗师。

当然，首先要判断是不是需要熔断，才是最关键的。

2019-04-06 你快熔断了吗？

第二个上台的孙张翼，讲的是《健康险理赔，你得注意哪些事》，真诚的讲了很多有关健康险，我们需要注意的条条框框。大家的反应是，很真诚，讲完就想找她咨询保险的事情。让我想到一句话:没有任何一条道路通向真诚，因为真诚本身是条道路。

总结学习，PPT最好用白底和黑底，一张PPT上不要超过2种颜色。如果在开头讲故事，一定要有侧重，一般是400/900字这样的比重。演讲开头和结尾最好控制在1分钟，内容讲6个点~8个点。如果用一个案例，可以统括几个点。最好在每个部分甚至一篇文章，都用极少的金句来突出。演讲的内容极可能压缩，精炼。

演讲活动还在继续，在练习反馈再练习中精进。这过程，我也要时刻注意关心自己的状态，是否熔断了呢？然后给自己多一点时间，焊接上。

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