如果你是一名学生，

面对试卷上一个个的红色叉子、刺眼的分数，怎么办？

也许你很茫然，无数次自问过：“我这么努力，为什么还学不好？”

也许你也百思不得其解：“我的成绩为什么总是起起伏伏，不稳定呢？”

不知道你是否试过，从学习方法的角度出发，找一找原因呢？找一找成绩不理想，到底是因为知识没学懂，还是学习方法有问题呢？

可是学习方法浩如烟海，从哪里着手呢？

《学习之道》这本书的最后一章列出了“学习的10个好方法和10个误区”，参照这个列表，你可以迅速定位，发现自己的问题，同时学到正确的方法。

第一部分：10个好的学习法则

1. 运用回想

读完一页书、学到一个知识点、做完一份笔记后，看向别处并回想主要观点。

把知识点当成一首歌，在心里学着一遍遍地唱，利用上学的路上、睡觉前、上课前等一些空闲时间，试着回忆要点。

回忆的能力，即能够得到自己心中的想法，是学好知识的关键标志之一。

2. 自我测试

任何内容皆可测试。无论何时皆可测试。

3. 对问题进行组块

搭建组块的过程就是理解问题、练习解题方法的过程，有了组块才能在脑中瞬间闪现答案。

解决一个问题之后，要将其重新排演一遍。确保在许久没接触这道题后，你还能解答出问题的每个步骤。

4. 间隔开重复动作

无论学哪门课，不要安排得太集中，要像运动员一样每天安排些练习量。

你的大脑就像一块肌肉，它一次只能处理某学科上一定的练习量。

5. 在练习中交替使用不同解题技巧

做任何练习的期间不要只用一种解题技巧，否则一段时间过后，你只是在模仿自己之前解题的老路子。

解题方法要混合使用在不同的题型上。这么做会让你同时知道如何以及何时用一个解题方法。

每一门作业和考试之后，要回顾错题，确保理解自己的犯错原因，之后重新解答一遍。

一段时间后，随机翻开书本挑一个问题，或者随机看一道错题，看看能不能在很久没碰这道题之后还能给出解答，以此来测试是不是真的掌握了解题方法。

6. 注意休息

当对一道难题灰心丧气时，可以休息一下，这样你大脑的另一部分就能在后台接着工作。

学会劳逸结合，每天学一点，比集中在一天学会好很多。

7. 使用解释性的提问和简单类比

无论何时遇到难懂概念的困扰，都要自己想一想，怎样解释才能让10岁小孩都明白这个概念？

不要只想解释，要大声说出来或者写下来。凭着“嘴上说手上写”的功夫，你能把所学知识编译到更深的记忆中。

学会类比，从新旧知识之间、已知未知之间、形象抽象之间寻求类比角度，会让学习更轻松。比如将电流想像成水流。

8. 专注

对有专注困难的学生，可以使用计时器帮忙，设定25分钟即可。

在25分钟之内集中注意力，并尽可能勤奋工作。计时器的时间一到，给自己一个小小的、有趣的奖励。一天中安排几个这样的工作期间，就能实实在在地推进你的学习进度。

规定学习时间和地点，不要瞄电脑和手机，让学习变得自然而然。

9. 困难的事情最先做

最清醒的时候，要去做一天中最困难的事情。

10. 心理对照

想象两个自己，一个是过去的自己，一个是成功的自己，用未来美好愿景激励自己。

在你的工作区域贴一张图或几句话来提醒自己的梦想。如果觉得自己缺乏动力了，就看看它们。

这么做一定值得！

第二部分：10个坏的学习法则

以下10个坏的学习法则，一定要避免，因为它们会浪费你的时间，甚至还会让你以为自己真的在学习！

1. 被动重复阅读

很被动地坐着看书，目光再次扫过书页上看过的内容。除非你能闭卷回忆要点，证明读过的材料进入了你的大脑，否则重复阅读就是浪费时间。

2. 满眼尽是重点标记

在文中标记重点，会让大脑以为自己已经记住了学习内容，但实际上你只是手上动动（大脑记没记就不一定了）。

在书上各处适当标记是不为过的，有时它会帮你突出重点。但是，如果把它当成辅助记忆的工具，就要确保自己标记下的内容也记在脑子里了。

3. 瞟一眼解题方法，就觉得胸有成竹

这是学生学习时所犯的最糟糕的一个错误。你要做到的，是不看答案也能一步步解决问题。

4. 等到火烧眉毛才开始学习

你会在田径运动会开始前的最后一刻才开始猛练一番吗？你的大脑如同一块肌肉，它每次在一个科目上能够应付的练习量是有限的。

5. 已经清楚解法，但仍反复解答同一题型

如果练习中你只是坐在那解决相似的问题，实际上你并没有在备考，而这就像一场盛大的篮球赛来临之际，你却只做控球这一种练习。

6. 与朋友一起把学习变成了闲聊

合作学习是一个好的方式，但如果问题还没有解决，讨论变成了闲谈，就是在浪费时间，这时候必须终止，或者换个学习小组了。

7. 做题前忽视读课本

还不会游泳的时候你会轻易跳进泳池吗？教科书就是你的游泳教练，它会指引你通向答案。

如果嫌麻烦而疏于读书，你不仅会犯错，还会浪费时间。

8. 有疑问点，却不找导师或同学核对并解决

教授会习惯性地为那些充满困惑的学生指点迷津——这是教师的职责。

让老师们担心的是不来提问的学生。希望你别成为其中之一。

9. 时常分心，却还以为自己能学得足够深入

每次受到短信或谈话的影响，你能在学习上投入的脑力都会变得更少。每一次被打断注意力，小小的神经都会被再次连根拔起，无法在脑中扎根生长。

10. 睡眠不足

睡眠中，你的大脑会将解题技巧拼凑在一起，同时它也会对你睡前习得的任何内容进行反复练习。

长时间的疲劳会让毒素在脑中堆积，毒素会破坏神经连接，让你无法用它们快速有效地思考。

如果考前没睡好，就算之前做过怎样的努力也无济于事。

写在最后，

在学习方法领域，《学习之道》是一本经典书籍，高居美国亚马逊学习类图书榜首长达一年之久。

本文是一篇读书笔记，为了让笔记更具借鉴性，文中的“10个好方法和10个误区”，小标题都来自原文，论述部分结合了一些实际，供参考，我们共勉。

谢谢阅读，我是格子。