2021年1月18-24日复盘

1:每日复盘输出（手账本）【完成】

每日手账复盘还是有点拖延

格式依旧，每日三件事，开支记录，小确幸，每日反思和感恩。总感觉应该改变一些东西，但还没有悟到。

2:一周最少一本书籍输出读书笔记

看了一遍【不上班也有钱】，是社群分享的理财书籍，用了一个多小时快速阅读完，但是没有输出读书笔记，这是非常不正确的做法。我意识到出来社会几年所赚取的金钱错误开支，为什么会没有足够的存款，随着年龄增长，强烈感受到金钱的重要性。有钱人和没钱人的差别也在于小细节。这本书值得重复阅读。

3:每日睡前深蹲50个

深蹲主要就是练习臀部，腿部。呼吸到位了就不会很累，偷懒了一天，其他时间都是记得深蹲，瑜伽老师指导我们深蹲膝盖不要超过脚趾尖，不然会导致小腿变粗。继续努力！

4:公众号输出文章3篇

输出一篇关于健康的文章，那天也是因为自己急性肠胃炎而发，书读的少，脑子动的少，所以应该需要严格训练自己的大脑。

5:每天早睡早起

完全没有做到早睡早起，但是睡眠质量也是很好的。因为工作的淡季，自己也处于懒散状态

6:拒绝外卖快餐

这是保持最好的一个习惯，自美团等送餐平台出来，我真的一次没点过外卖，一个是自己时间充足，有机会在家吃上家常菜。二是自己愿意动手。

反思：行动力太过于松散，手机用于抖音，微博，小红书上面太多了，计划把这三个功能每天使用的时间控制在半个小时内。如果做到了则奖励自己清淘宝购物车一样东西。

这周继续保持这些计划，怎样过一天就是怎样过一生，加油！