怎么样让鼻炎缓解？（求方法）

前两年，因为学校封校，班级有同学感染了甲型流感。我因为座位离得近，而且身体素质不是很好，很不巧的也染上了流感。

一开始并没有当回事，因为那个同学也只是打喷嚏感冒症状，未曾去医院。我捉摸着自己也过两天就会好，想免疫。可事未尽人意我的症状越来越厉害，不停的打喷嚏，桌上的纸巾堆满了。鼻子擦的通红都掉皮了。眼泪水控制不住不停的流下来，后脑勺剧痛无比。起初，我觉得是自己太矫情，一点小感冒而已。但是那次班主任叫我们去开会，必须要站着，我也没有带纸巾。就在那里眼泪水哗哗的流，鼻子不停的吸。班主任看我的样子就问我怎么了，我一下子眼泪水没有收住，一遍哭一遍打喷嚏，含含糊糊的说自己头太痛了，感觉发烧了。班主任赶忙写假条让我去外面医务室看。

不看不知道，一看吓一跳。直接发烧到39.8°，那个医生把我说一顿，说感觉到了不对劲怎么不过来？要把我烧傻了！可当时正值高三，是冲刺阶段，就想忍忍过去。可……谁知道变成这样？告知了班主任情况后，在医务室打了紧急退烧针，挂吊水。第二天通知家长过来接我。爷爷来接我的时候，眼泪更停不住，可是家里人都没有责怪我。

去了大医院，医生说是甲型流感，很严重还有炎症，又把我说了一顿。在医院里吃了进口药，挂了三天药，病情总算好转，却不想留下来了鼻炎。

关于发现自己得了鼻炎，一开始是春天的杨絮弄得我不停的打喷嚏，我也没在意。后来两个星期感冒一次，不停的反复。等我去医院查，医生说不是感冒，是过敏性鼻炎。受凉刺激花粉挨不得，开了不少的药和喷雾。有一段时间我每天都吃鼻炎药，后来鼻炎不再复发，我就停止了。不料，现在鼻炎又复发了，喝药已经不太管用了。还是每隔一个星期就鼻子难受，头疼的不得了。

今天，鼻炎又犯了，在学校里，我感觉到前所未有的严重，凌晨五点才睡着，两个鼻子不通气，嗓子还疼，晚上差点呼吸不过来闭气过去。翻来覆去的，去了医务室，低烧，但是医生说看起来是高烧，就很奇怪。

各位简友们，有没有什么好方法缓解鼻炎？

真的太难受了。控制不住流眼泪和头痛，整个人精力都消散了……