奶粉中有哪些糖？

一直以来，很多家长对配方奶粉中的糖类都比较敏感，但其实奶粉中的“糖类”作用各异，今天我们就带大家认识认识～

对宝宝有益的糖类不必「谈糖色变」：

乳糖

乳糖是是母乳中天然存在的一种糖类，是母乳甜味的主要来源。国标规定1段中乳糖添加量占碳水化合物的90%及以上，征求意见稿规定2、3段分别90%及以上和50%及以上。可以说，乳糖是宝宝不可替代的碳水化合物，是奶粉中含量最高的成分（无乳糖奶粉除外），为宝宝提供着生长所需的能量。

乳糖除了能给宝宝提供生长发育所需的能量，是宝宝体内器官、神经、四肢、肌肉等发育及活动的动力外，还有很多健康益处。它可以分解成α-乳糖和β-乳糖。宝宝的脑细胞发育和整个神经系统的健全都需要大量的乳糖。

并且，宝宝消化道内有充足的分解乳糖的乳糖酶，能很好的分解消化吸收利用乳糖。乳糖能促进宝宝肠道内的乳酸菌繁殖增长，对宝宝肠胃有调整保护作用。乳糖在钙的代谢过程中还可以促进宝宝对钙的吸收。

低聚半乳糖

低聚半乳糖GOS是一种具有天然属性的功能性低聚糖，新生儿出生后，其体内的双歧杆菌菌群的建立很大程度上便依赖于母乳中的GOS 成分。婴幼儿奶粉中添加低聚半乳糖，可以较好的促进宝宝体内的菌群平衡，帮助改善孩子的消化功能。

低聚果糖

低聚果糖FOS属益生元的一种，可被肠道的有益菌群利用，帮助有益菌增殖，同时促进矿物质、维生素等营养素的吸收。除此之外，还具有调节血脂，免疫调节，抗龋齿等功能。

多聚果糖

是20个以上的果糖（单糖）的聚合物，具有调节肠道菌群、增殖双歧杆菌、促进钙吸收的作用。

低聚木糖

又称木寡糖 XOS ，聚合糖类中增殖双歧杆菌功能最强的品种之一，可直接进入肠肠道优先为双歧杆菌所利用，具有抑制有害菌生长，减少便秘， 促进机体生成多种营养物质，增强宝宝免疫力的作用。

异构化乳糖

别名乳果糖，是一种双糖益生元，进入人体后，可直接到达大肠，被生存在宝宝肠道内的双歧杆菌有选择地利用，可以改善肠道环境，减少便秘。

棉子糖

是人体肠道中双歧杆菌、嗜酸乳酸杆菌等有益菌极好的营养源和有效的增殖因子，能够改善消化和排便，促进宝宝对钙的吸收，增强宝宝的免疫力。