你有着什么样的信念模式?
前一段时间总体状态不是很好,还好内心有一种倔强,虽然即使有糟糕透顶的感觉,也没有放弃心中的一点希望。
记得那时看露易丝的《生命的重建》,里面的观点提醒了我,你的所思所想终将变成现实。所以,开始反思自己,观察自己脑袋里的念头。细细想来,才发现自己长期以来的消极信念也许真的是问题的根源所在。我一直存在着一种不配得意识,遇到很多变化或者机会,第一个出现的想法是"我不行吧。““我不能吧”这种类似的否定自己的想法。因为内心有很多莫名的恐惧,长期以来的行动模式是逃避。所以,在而立之年,有很多的焦虑和困惑。
当意识这一点,我尝试着改变。
首先,试着觉察自己的念头,发现自己的脑袋里又出现否认和怀疑自己的念头时,便告诉自己“你可以的,你是值得的。”当一遍遍更新自己的信念时,那种自我否认的模式在慢慢更新。我开始相信自己是值得的,自己主动去尝试一些小小的改变,比如主动参加一些活动,积极发言,而我以前则是能宅则宅,能沉默就沉默。
另外,我坚持每天睡前和醒后念或者听祈祷文,因为这些祈祷文里的语言都是正向的,积极的,带有希望的,比如之前分享过的接受自己的祈祷文,接受自己的一切,无论好坏,这是所有改变的前提。还有不同主题的祈祷文,如释放的祈祷,念着念着好像内心的恐惧和愧疚感随着那些文字释放了,真的很神奇。
因为这种神奇,我似乎获得某种力量。在生活中除了一些小小的尝试,甚至尝试去做个人的心理咨询。很赞同《少有人走的路》作者的观点,主动选择心理咨询的人才是最勇敢的,因为心理咨询是一场面对自我的过程,只有有足够的勇气才能去敞开心,去面对即将到来的改变。虽然咨询跟我想象的不一样,但也是受益匪浅,我在那场咨询中释放了积累了多年的恐惧感。
而最近有一些小小的变化,似乎也是因为观念的转变发生的。比如,我想着换居住环境,刚好弟弟要出差,请我暂住新家,就有了新的环境;比如,我想着学习某些课程,有人刚好分享相关信息,都是需要的;比如,我想着准时到达公司,出门搭车便很顺利,等等。
转换了观念之后,最近的情绪和状态也转变了,我内心感恩冥冥之中的这种微妙变化。少了一些计较,多了一些宽容;少了一些抱怨,多了一些理解;少了一些焦虑,多了一些平和;少了一些怨气,多了一些喜悦。
一直相信宇宙是一种能量场,宇宙中存在着某种更高力量,冥冥之中指引着人类前行。
或者这就是传说中的吸引力法则吧,因为同频共振,同质相吸。你的信念,所思所想,在发射出某周频率,像磁铁一样,吸引着同样频率的事物。所以,当你害怕某件事发生,心里担惊受怕,反复想着,那事情发生的概率极高,这就是怕什么来什么。当你调整了信念,把自己当作创造者,而不是受害者,相信自己可以得到某种东西,或者相信遇到的都是美好的。你就会发现你想要的,好像都在来的路上。
你呢,是否觉察过自己的信念模式?