2019年4月8日觉察练习

事件1:早上出了地铁站，看到旁边有公交站，心想看看都有什么车，有没有到我们住那边的车或者就近站，谁知一看真的有，而且八九个公交站就到了，好开心呀，等考试完有空时研究一下怎么坐，这样有可能可以缩短下班回去的时间

内心状态：高兴

心里需求：希望坐公交不会太麻烦

调整：等考完试去看看，到时候就知道了，现在先保守坐地铁吧

事件2:来到新环境办公，有点不适应，本来打算看书学习，但是没什么状态

内心状态：些许焦虑

心里需求：希望自己快点适应新环境

调整：慢慢来，比较快，允许自己有个适应的过程，如果在公司学习不了的话，下班回去后就尽量抓紧时间看书学习

事件3:回越秀办公室收拾东西，收拾好后准备离开时，感觉念念不舍，以后应该不会再在这里办公了，一股回忆涌上来

内心状态：不舍

心里需求：想要留住这里的一点气息

调整：在这这么久，肯定会不舍得，那就不着急走先，坐下来再好好感受下这里的气息，大口大口吸这里的空气，满足下自己的难以断舍离，同时，带这这份感情在新的办公室好好的