日更D5-早起的意义

“早晨是一天中最值得纪念的光景，是苏醒的时分。这时候我们的倦意最弱，部分平时昏昏沉沉的器官至少能够清醒一个小时。” 梭罗在《瓦尔登湖》中这么写到。

一日之计在于晨，抓住早晨的时间，早起，干点什么，这对一天甚至一生都是大有裨益的。

熟悉我的朋友都知道，我最近也在践行早起，目前已践行3周。

说说早起给我带来的益处吧，本质上是提高了对生活、对人生的掌控力，具体有以下收获。

1、提升了时间管理能力，感觉每天时间变长了。

以前基本是八九点醒，床上玩会儿手机，然后磨蹭磨蹭，洗脸刷牙化妆，就去上班了。

自从七点早起，我觉得每天都变长了。一天可以多出2-4个小时来写作、阅读或上课，每天收获满满，觉得自己都赚了。

2、倒逼早睡，助力科学作息养成。

想早起来学习，必须早睡，因为没有充分的睡眠，起床后也不会持续精神。我对此很有感触，即使你早早起床，前面那几个小时“有些兴奋”，但你欠下的睡眠，后面一定会补回来，比如兴奋劲儿过去后，你很困就陷入困意，这种困意还不是普通的困意，而是伴有心脏都憋闷、脑袋胀痛等感受，这时候你可能会觉得：“我要是再不补觉，脑袋就要炸了。”

身体就是这样，你不好好对他，他一定会以某种方式来回应你。

身体永远是第一位的，这点不用怀疑，切记因小失大。

那加入早起行动，我一般都是会早早睡觉的，现在基本上11-12点就可以入睡了，早上七点起床后活力满满。

3、心情愉快、身体更好了。

这一点不止是我有这个收获，其他通过加入早起打卡行动的伙伴也有这种感受。

毕竟早睡早起，还早起学习，这样自由掌控人生的日子，谁不爱呢？

我之前熬夜，加上吃零食，还会脸上时不时爆痘，现在我完全不用为之苦恼，皮肤好了、心情更舒畅。

如此，正向循环，沉浸在早睡早起早学习的世界里，真是太美好了。而且还有一群伙伴一起打卡督促、分享早起后的成长日常，就更有动力啦。