人人自带“照相机”（《认知觉醒》之九）

人人自带照相机。此相机不是我们常用的数码、单反和手机，它是无形的，存在于我们大脑中。

灵感来源于生活。

作者外出抓拍一辆很酷的挎斗三轮摩托车，分别从俯视、平视和仰视的角度拍摄，图片给人的感受各不相同，蹲下来仰视的图片最生动。由此他推断：世界上任何一个人、任何一件物、任何一件事都是多维立体的。从每个角度观察，都能得到不同的信息，如同手中的镜头，只要稍微偏离一点或拉近、拉远，屏幕上的图像就会发生变化。

但现实生活中，我们总是以最方便和最习惯的视角去观察事物，没有意识到这仅仅是无数个视角中的一个，很容易以偏概全对待一切，然后产生各种偏差和误解。

习惯从单一视角看问题的人，往往比较单纯，也更容易受伤，本质上是因为缺乏多角度认知事物的意识。

作者认为：一个人的性格和脾气好不好，取决于他多角度看问题的能力，视角单一的人容易固执、急躁和钻牛角尖，视角多元的的人则表现得更为智慧、平和与包容。学识浅薄的人，通常很难感受到其他外部视角，会紧紧抓住第一判断不放，修养表现也不高；学识或修养高的人，表达观点时通常非常谨慎，常用也许、可能等来表述。

因为这个世界是多元的，而我们只有一双眼睛，我们的每一次观察、表达和行动，都只能影响这个多为世界中的一个维度，接触到的观点、方法，通常只适用于特定的角度或范围，

用相机的概念来理解多元视角非常直观。

相机也会有差别。镜头、像素或对焦点可能都会不一样。即使站在同一角度，由于每个人的生活环境、经历、学识不同，看待同一问题时的理解层次、还原程度都不一样，拍出的图片视野、颜色、画质都会不同，

比如，在面对父母的教育、婆媳关系、夫妻感情等问题上产生的矛盾，如果意识到仅仅是因为彼此的“相机”不同，就容易明白他们并非是存心与我们作对，甚至他们已经尽了自己最大的努力。如果确定自己的相机比他们的更高级，就应该有“向下兼容”的意识——要么一笑而过，要么耐心解释而不是一味指责，要包容和引导他们向上升级。

我们要保持觉知，清醒认识到自己的视角偏差，时刻做好向上升级、向下兼容的准备。同时也要意识到，视角不同，选择不同，主动转换视角可能会看到一个新天地。

有的人面对再好的事情也会盯着一点瑕疵不放，有的人却能从任何一件糟糕的事情中找到闪光点并放大，忽视其他不足之处。

比如，同样是半杯水，有人哀叹“只有半杯水了”，有人惊喜于“竟然还有半杯水”；同样是挫折，有人痛苦得无法自拔，有人则认为是上天给与自己成长的提示；同样是工作，有人认为自己在给老板打工，能偷懒则偷懒，有人认为一切是为了锻炼自己，即使没有回报也尽心尽力。

无论我们当前处于何种情绪旋涡，只要自己愿意，总能找到更好的角度。

如何成为一个好的“摄影师”呢？

我们要知道，习惯于单一视角看问题，时间长了就会形成“路径依赖”。《反本能》一书中这样描述它：当我们长期进行一种行为的时候，大脑会慢慢形成一个专门处理这个行为的“绿色通道”，当自己面临相似场景时，大脑会对这种行为进行优化选择，并进一步形成自动化反应。

也就可以解释，为什么当我们遇到烦心事的时候，会发怒暴躁。大脑只是习惯地启动情绪上的防御模式并陷入单一视角，而不是启动理智上的分析模式进入多维视角。

想成为优秀的“摄影大师”，请遵循下面几个原则，刻意练习，直到形成新的路径依赖：

一是勤移动。多移动自己的“相机”机位，尝试用不同视角看问题。比如设身处地换位思考，跳出事情本身用第三视角观察，用未来视角看待当前问题等等。

二是善学习。多读书，借助高人视角来观察世界，提高自身学识和修养。

三是要开放。保持客观、不臆断。交流问题时不带有色眼镜、不带主观色彩，先想办法了解事实，搞清楚对方的所思所想，保持客观、开放心态，不能先入为主。吴军说“我对任何人，一般都先假设他是正直、善良和诚信的。”以开放引导开放，更为高级。

四是寻帮助。对情绪或工作问题百思不得其解时，不要一个人闷头苦想，要学会主动寻求外部帮助，借助他人的多维视角来克服自己单一视角的局限。

五是多运动。适当的有氧运动会提升我们体内多巴胺的水平，而多巴胺对于创造力和多角度思考能力来说都很重要。因此，越是心情不好的时候、想不通时候，越要多运动。

六是常反思。养成每日反思的习惯，每日复盘、梳理的过程中，笔或键盘会帮助自己跳出单一视角，看到更多维度。

对比与反思

看到这一节内容，我很高兴，在多维视角看问题上，我在践行。

多年以来，自己遇到事情、考虑问题，第一反应就是换位思考，站在对方的角度会是什么样子、会怎么做，一年之后十年之后回过头来看会如何考虑，于是很多的问题就不再是问题了。基本做到不以物喜不以己悲，自己的情绪也不会受多大影响，不会大起大落，因此心态一直都很好，心态好自然身体也舒畅。

自己也会遇到难题，有时也主观臆断，越想越气、越想越伤心，好在能及时拉回来，不会钻牛角尖，会主动从方方面面去寻找答案，从不同角度去看待和解决。

寻求帮助的时候有，但屈指可数，独立的思想使然。大部分事情上是自己想办法，费时费力有时效果不见得好，这一点需要改变，可能别人一句话就能拨开云雾见月明。

仍然还是有情绪波动的时候，我觉得这是正常的，反而一切对自己的影响无波无澜才是可怕的，估计那时一切对自己都无所谓了。

修炼一事不能放松，修心修身在每时每刻，学习如逆水行舟不进则退。

加油！

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