午休的必要性

对于午休惯了的人来说,一年四季春夏秋冬,无论怎么样的天气,中午吃完了饭,休息上那么20分钟,一下午就会精神抖擞。

也不知从啥时起，午休已成为生活不可或缺，夏天的午休司空见惯、习以为常，冬天午休的人可能要少些。追溯这个一年四季习惯的培养，要从高中算起。

记得刚升入高中，离家住校，每天中午到食堂吃饭，然后再回宿舍，因为中午午休时间一年四季一样，而且学校还有宿舍生活老师中午检查午睡，渐渐得就养成了午休的习惯。大学时间更是充裕，午休的时间有时能睡1个多小时。以后参加工作，这个习惯就一直保留下来。

大部分工作单位的时间都是夏季和冬季都是保持不变的，往往夏天下班时太阳还晒得人脸发烫，而冬天却要伴着路灯和月亮星星回家，不像很小时候我还记得那时国家统一推行夏令制，就是夏天的时间往前提前一个小时据那时大人讲是为了省电，不知是不是真这样，反正童年的记忆里确实挺缺电，可后来就没再推行。

工作中因为运动少，基本的走动也就是中午外出就餐的运动量了，吃完饭回到公司，刷个新闻，听首歌，不太敢追剧，一追的话就会过了中午的午休时间，等下午上班整个人状态就不对劲，头晕糊着，眼半眯着，整个身体也提不起劲，还不时得哈欠连天，好在独立办公室没人瞅见。整个一下午就在这种状态下渡过，不能太用脑，因为思路根本不怎么清晰，只能挑选一些技术含量不太高的工作。

几次下来后，便强迫着中午一定要睡，哪怕多么引入入胜的情节，一定要果断得到点就暂停，其实有时要半路中断自己喜欢的事也好像是需要一些自制力。

可能是因为年龄的原因，孩子好像就不怎么爱睡午觉，周末休息时，往往中午在家陪着孩子玩耍，我却在一边睡着了。