11月18日跑步打卡11.56KM

今日气温15度，多云。没有雨的日子就是好时光，现在逛西湖的人少，错峰好季节。

今日跑步11.56KM，用时1小时17分，平均配速6分41秒。配速7分内，就是好成绩。

11月跑步第5次，累计跑步88KM。全年目标2024KM,平均下来，每个月需要168KM。本月目标100KM，还有12KM，需要跑1次完成。本来上周就完成了，不料一直下雨，加油，接下来就没有太多休息时间了。

老铁们，今天你跑步了吗？

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