及吾无身，吾有何患

宠辱若惊，贵大患若身。

何谓宠辱若惊？

宠为下，得之若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。

何谓贵大患若身？

吾所以有大患者，为吾有身，及吾无身，吾有何患？

故贵以身为天下，若可寄天下；爱以身为天下，若可托天下。 

得失荣辱是自我玩的小把戏。

当自我是一个小水杯，能承载的人事物就极为有限，宠辱的进出就会起很大的反应

当自我是一个水盆，能承载更多的人事物，接受一些外在人事物的进出

当自我是一个水桶，能承载更多的人事物，进出的人事物也会更多

当自我是一个水塘，承载能力更强大，进进出出的人事物就更加丰富

当自我是一条小溪，流水不腐，人事物可以自由流淌

当自我慢慢扩展到江河湖海，生命就是存在沧海的一粟，人生就是浪花朵朵