我把抖音给卸载了

上篇文章中有提到最近有点丧，对什么都提不起兴趣，整个人迷迷糊糊，且分析部分原因可能是抖音刷多了。当时写文章的时候，还没有解决思路，只是隐隐约约感觉到我要走出困境了，四天后，突发灵感，想到了我要把抖音给卸载掉，看看状态是否有变化，于是立即安排。

下面说说卸载抖音后的变化吧，现在，无聊或休息的时候，无抖音可刷，就不会导致短暂的快乐后带来的更多的无聊。早上醒来后因为没有抖音刷，所以就干脆起床了。迷糊的时间少了不少，睡眠质量也好了一些，工作的效率也高了一些，晚上回家还可以做深度阅读。现在很感叹，为什么之前就没有发现抖音的潜在坏处，没有对此保持警惕，还好，现在还不算晚。

平时，下班后回到家最好的休息方式就是刷一会抖音，但有时候一刷就是一两个小时，早上醒来后，很多时候也会先刷一会抖音，这也导致浪费了很多清晨的宝贵时间。耽误时间还是小事，这是显性的影响，还有一种影响是隐形的，就是对大脑的影响，可能跟吸毒有点类似，当时比较嗨，但是后面很长时间大脑都无法集中精力，去做那些需要高度集中精力才能做的事，例如学习。大家肯定也都有类似体验，刷抖音2个小时的感觉和阅读、学习2个小时的感觉是完全不一样的，前者会导致我们焦虑、无聊、空虚感，后者会给我们带来充实和发自内心的喜悦感。

卸载抖音会不会错过一些好的东西呢，个人总结没有发现有什么不舍的内容。之前也迷恋过抖音上的一些内容，比如各种英语教学，当时感觉也挺好的，还写过这方面的文章，尤其是英语发音和一些日常表达的方面，有很多内容真的不多，但是一段时间过去了，这些内容完全不记得了，想了想除了没有使用场景外，还有一个原因就是越来越感觉到语言不是一门技术，不是获得一些学习技巧和碎片内容就能掌握的，其背后是有其依赖的环境和土壤，比如外国民族的历史、文化、习俗、宗教等，只有结合这些背后的知识，才能真正掌握一门语言，而不是简单的学会了多少个常用表达方式，那样学的还是很浅显，意义也不大。站在更高纬度来看，你在抖音上看到的内容，都是别人想让你看的内容，尤其是著名播主和网红，其后面是专业团队，甚至是专业公司在操作，为的就是想方设法吸引我们的眼球和注意力，他们只是流量入口，充满了套路。这样来看，刷抖音的时候就多了一个心眼，知道看到的内容还有另外一层意思，自然对我们的吸引力就少了许多。有了这层意识，放弃抖音就没有什么好纠结的，也不会怀恋。毕竟，需要获取某一知识时，相应的成体系的内容和渠道太多了。