21天养成一个习惯|简书给我的惊喜蜕变

无戒365极限挑战营第20天

文/神仙姐姐ap

21天养成一个习惯|简书给我的惊喜蜕变

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这是我在简书的第21篇更文，说说我的心得。

行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。

而在简书更文已经21天，不知不觉中，我已经养成了一个习惯。而这个习惯的养成也并非是一蹴而就，其中也有过迷茫，有过不知所措。

2/

最初的几天写作，完全出于新鲜和头脑发热，那个时候，脑子里想法也特别多。出生牛犊不怕虎，一副我NB我怕谁的架势。仿佛自己就是天才的作家，更几篇文章就跟玩儿一样。

最初的几天像小宇宙爆发一样把这几十年积累的语言文字一股脑的倾盆而出。对那些简友传说中的困难根本不屑一顾。不就每天写一篇文章吗？还叫个事儿咋滴。狂妄自大就是我前几天的真实状态。

第二个星期，突然间，思绪像干涸的山间小溪，一下子断了灵感的源泉，不知道写啥了。自嗨体也写了，无病呻吟也写了，碎碎念也写了，肚子里那点儿墨水倒完了，眼巴巴的瞅着，无米下锅。

怎么办？365天刚开了个头呀，后面长路漫漫呢！学习吧，既然倒不出来，就只能往脑子里灌了。从第二周开始，我才认真听课，听老师讲写作方法，讲如何化解瓶颈期，讲如何不断输入新的知识。那一刻，我才彻底淡定下来，当初的自以为是都是自己的不自量力呀。正所谓满瓶不摇半瓶晃，说的就是我。

3/

第二个星期，经过梳理，过得也算充实。每天早起听课，下午更文。经过学习慢慢的进入了状态。

第三个星期，有点儿习惯成自然了。好像一下子找到了写作灵感，也重新规划了时间安排，还是早起一边做早饭一边听课，下午照常更文，晚上读书一个小时。然后睡前数羊的功夫做思考，思考明天的命题和要写的内容。就这样更文慢慢融入了我的生活，合上了我的节拍。我与更文也开始和谐相处。

习惯之始，如蛛丝，习惯之后，如绳索。

当你不间断的坚持去做一件事，无形之中就养成了一个习惯。现在，每天的更文变成了我生活的一部分，总是自然的到时间就去做该做的事儿，没有时间纠结，没有功夫埋怨。是心底里因为喜欢而做的选择，又因为坚持去做而形成的习惯，习惯演变成了自然。

4/

有什么样的思想，就有什么样的行为；有什么样的行为，就有什么样的习惯；有什么样的习惯，就有什么样的性格；有什么样的性格，就有什么样的命运。

我不知道这个习惯的养成会让我有什么样的命运改变，但现在，更文带给我的是更充实的生活。因为不断的文字输入和输出，让我开始对待人和事物有了不一样的见解。我不在纠结于别人对我的看法，也更宽容的接纳身边人的个性和偏离大众审美的不同。因为写作，让我的思维不断的运转，有了更多的时间去思考。所以，大部分时间我都是安静的坐在那里，用眼睛看，用耳朵听，用心在想！

说的少了，做的多了，这就是这21天带给我的最真实的蜕变。

慢慢的我也发现，思考更能很好的关注自己的内心，也最容易清晰的知道自己当下做的是什么，自己最想做的是什么，而不是去想，我做的事，别人会怎么看，我做的决定，别人会不会喜欢。别人的说辞和评判显然已经不重要了，我笔写我心，我心知我人！做一个自己期望中的自己，做一个真实的活在当下的自己！

5/

未来的更文之路还很长，我把它当做我今生挚爱去珍惜。把它当做我毕生的追求去做，不光是21天，也不是365天，是余生都要做的事！

简书，我的随行日记本，我灵魂休憩的港湾，我余生最好的相随伙伴！21天，一个习惯，未来还有更多的惊喜等待着自己去发现！