2018/2/15生命陪伴心语

生命陪伴心语系统:

（当下）此刻就是支持我成长的最大机会

（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？

（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？

当"我"字当头的时候是创造痛苦的开始，把我想要的要求别人也要时，双方都很痛苦，把我的认知当成世界就是这样的时候，双方也会痛苦，一切只是念头和情绪演绎出来的戏码，从来与"我"无关。