【792】把情绪还原到事件本身

不要总是停留在问题表面，在表面缝缝补补，这解决不了问题。而是看清楚，这点恐惧的来源点，看清楚你的恐惧最开始诞生于哪里，把恐惧还原到最初的事情本身，而不是任由它扩散到其他事件。这就叫看清楚。

就比如，你本来只是从A这件事诞生了这个恐惧，这恐惧本来只属于A事件，但你因为一直没有接纳这种恐惧，总是试图解决这个恐惧，那你的解决就会把这恐惧不断地抓住，然后再吸引来BCD事件来帮你重复体验这种恐惧，到最后你就一直体验着。

但如果你能看清这恐惧只属于A，而这件事早就已经过去，而你也不再是当初那个恐惧的状态，那就把恐惧放走就可以了。不需要解决什么。

就像是委屈，你也不需要解决。你就是感受它，然后让它自然流走就好了。

就像你笑完了，笑累了，这开心的感受也自然流走了。

它不会决定你什么，不会决定着你下一刻不会开心，或者失去开心的能力的，因为这只是一时的感觉。

但如果你把它当成一个大问题，一直需要去解决的话，那你就会不断地显化出类似的事，让你不断地解决了。

因为你已经决定了，你要解决这个问题。那自然，你得先看到问题，才能解决。所以你就在不断地创造类似的问题了。

所以如果你今天还感觉到什么不好的感受，去感谢帮助你再次体验到这个感受的人事物吧，如果不是他们，你也看不到这一点，也就没法出来了。