高效能慢生活践行第2154天0114-2025

2025.1.14（星期二）晨间检视

今天是什么日子：

农历：腊月十五 地点:吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床： 就寝:

基础清单：必做+选做

本周目标：

必做 —凯格尔✔＆靠墙站2-3个10min✔＆蛙泳腿10min✔

选做 — 游泳视频1-2个15min＆2次/周-晨跑＆冥想

今日三只

1.祈福✘

2.

3.

昨日三只检视

1.

2.

3.

小确幸（幸福小种子）

1.木木半夜3点多烧到38.5度以上，才给喝了半袋布洛芬。早上10点一刻，温度又爬了起来，赶紧又喝了一次。下午4-5点又喝了一次。温度降的不是很多，37.7。晚上10点左右喝了一次，妈妈真是福星，宝贝降到了37.5。给宝贝服用了七珍丹，拉了一次。又是揉脚心，又是逆时针揉肚子。宝贝的手心温秃秃的了。体温降到了37度。

2.

3.

反思

1.祈求·恳求孙真爷爷保佑庇护姐姐越来越小，顺利手术，过顺畅这个难关。

2.

学习

1

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