生病初之“虚寒”

“虚”的感觉就是觉“累，疲乏，犯困，没有精神”等；体虚最大的原因就是我们生活习惯不好和工作压力大而引起。比如一个人习惯于晚睡，或睡眠不好，则第二天就容易疲劳；一个人的工作与生活压力大，经常超负荷工作，经常很烦恼，情绪不好，就容易让身体疲劳。而让身体经常处于这种疲劳中，我们器官的机能就开始下降，我们体质就是这样开始变＂虚＂。

“寒”是什么感觉和体现？

“寒”的体质是感觉“怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感觉冷”等；当一个体虚的人，在平时生活中不注意穿衣，晚上睡觉不注意盖被子，经常吹空调，冲凉水澡，往往就容易让我们身体受“寒”，特别现在女性平时穿衣少，更容易让身体受“寒”，还有吃寒凉冰镇的食物也会导致“寒”，比如冰激凌、瓜果等，所以寒凉性食物的摄取要注意适量。