20180209【读书清单】刻意练习的心理表征

文｜萌

心理表征说起来很拗口，我个人感觉就是做事的潜意识反应。很多的刻意练习主要是创建更加有效的心理表征，潜意识的反应。通过刻意联系来改变大脑的神经回路。

001预测未来

刻意练习后能够更加准确的预测即将发生的事情。比如球场上的球员，能够判断球的方向角度。

002无意识决策

攀岩的运动员并不是每一步都要思考，很多时候是无无意识的决策。刻意练习后增加无意识决策的准确性。

003解释信息

能够帮助更好的处理信息，理解和解读它，保存在记忆之中，组织、分析、并用于决策。

004组织信息

刻意练习能够帮助信息的组织和判断，通过刻意练习的医生可以更好的组织众多信息，用于判断病因。

005制定计划

心理表征可以用来为很多行业和领域做计划，表征越好，计划就越高效。

006高效学习

用心理表征来指导练习，进行高效的学习。

007随时查看

用心理表征来为自己做出反馈，以便于指导自己有没有准确地把握好工作。学生之间的差异，很大程度上取决于他们能多敏锐地察觉自己所犯的错误。

008查找问题

找到自己还需要做些什么，从而才能表现得更加优秀。

009休正方向

利用心理表征，能够更加准确的判断修改的方向，以及改进的方法。

010继续向前

长时间的刻意练习才能够带来改变，所以刻意练习不能够停止，要不断向前。