潇水日签：替换习惯

旧的习惯，坏的习惯是不能改掉的，但可以替换掉 —— 蚂蚁

改掉一个旧习惯的四个步骤：

第一步，找出行动

第二步，替换行动

第三步：找到提示

第四步：制定计划

参考文章：蚂蚁《坏习惯不能改掉,但可替换掉》