强化定律

      培养好习惯，有一个鲸鱼实验：

科学家在水里放一堵玻璃墙，

鲸鱼和其他小鱼各放在一边。

一开始，鲸鱼猛烈的撞击着玻璃想要游到对面。后来它终于发现，那是不可能的。

所以，就不再撞击了，后来科学家把玻璃墙拆了。

然而，鲸鱼还是如有玻璃墙一样，只在自己那边活动。

人的行为正如这个故事一样，

在一段时间或一些重复的经历后，就被固定起来，形成了习惯。

研究表明：

21天就足以形成一个习惯，如果要改变一个习惯，也跟这个习惯形成的时间有很大关联，改变会更难，要花费更多时间。