想要穿的美，先做好这点
我一直强调要穿衣美先要肉体美，不是说胖就不好看，但是胖成肥肉和瘦得像个排骨精一样都不好看，好的身材一定离不开锤炼，运动是最好的身材打磨大师。
这是模仿古希腊时期创作得绘画，虽然女神比较肉感，但是可以看到是有肌肉的
很多人不爱运动，就连减肥也有很多人“只吃不练”。但是这些人不知道一个人如果长期不运动的后果有多严重。英国科学家曾经做过一次实验，发现一个人如果半年不运动胰腺功能就大幅下降。也就是说一个人半年不运动就有可能得糖尿病。
太多的人把关注重心放在了运动的优点，以为这些都是运动带来的额外加成，却很少去想如果不运动会有的后果。
坏处1：肥胖
首先最直观的一点就是——肥胖。现代人普遍摄入超标，这大量的能量如果不通过运动消耗掉的话，就会变成一堆的肥肉挂在人的身上。我以前经常羡慕逛吃东西不长肉的人，但是我现在知道了，世界上没有这么美的事，如果一个人真的暴饮暴食，即使是身上不找肉，内脏脂肪也会藏肉，这可比肉眼所见的肥肉更可怕。何况即使是不藏肉又如何呢，如果真的是只吃不练的人，肥肉也许对长在谁身上有偏见，糖尿病不会，所以瘦子也会得糖尿病。
总之，一定要避免肥胖，这不仅关乎美，也关系到健康。观察世界各国的慢性病可以看到一个很直观的现实，和心脑血管疾病、癌症、糖尿病一起爆发的是全世界暴增得肥胖人口。肥胖是世界公认的第一慢性病杀手！
坏处2：容易得心理疾病，更容易生病。
观察身边的人可以发现一个很明显的现实，热爱运动得人性格相对更加开朗，更活泼。现代人生活节奏前所未有的快速，很多人可以明显地感觉到自己的体力脑力很难更上，于是暴饮暴食好像成了一个出口。其实却是陷入了恶性循环。
不爱运动的人相比其他人群更加容易情绪低落、孤寂、沟通不良······，长期以往很容易导致心理疾病。现代医学研究已经证明，不良情绪和精神因素也是导致糖尿病的一个重要因素。是的，你没有看错，不良情绪不仅是诱因，它可以是直接因素。我曾经看到过北京医院一个这样的案例：一个老大爷长期担心自己没工作只能偷鸡摸狗的儿子，在一次儿子被拘留后直接晕倒，去医院后检查出了糖尿病。医生说这是他长期担忧、生气导致的2型糖尿病。
如果蒙娜丽莎不只是丰满，是肥胖
坏处3：容易引起亚健康，免疫能力降低。
人体的免疫系统是人体疾病最好的预防者和医生。而这个护卫需要体育锻炼来促进人体的内循环和内分泌，这样人体脏器的各项功就能维持在一个较高水平，从而来有效地提高人体自身免疫力。而长期不爱运动，很导致身心亚健康，人体的免疫功能不断降低，最明显的就是很容易感冒。
如果你真的对免疫力降低这句话身有感触的话，你就会知道这是多可怕的事。糖尿病、癌症、艾滋和大部分看起来很可怕的疾病，最后真正杀死人类的不是疾病本身，是疾病带来的免疫功能低下。人体一旦免疫功能低下，身体就成了一个筛子，以前可以控制进来的细菌，现在因为防护墙被变大了，细菌可以更多地进来，而本来的人体护卫又减少了，双拳难敌四手，结果可想而知。
生病的人是没有美感的
坏处4：代谢出现问题，最终胰腺出现问题。
现代人经常暴饮暴食，导致摄入的能量超标，能量不能被转化就只能不断在人体堆积，这不仅带来了肥胖，也带来了代谢困扰。糖尿病本质就是一种代谢疾病，长期的摄入消耗不平衡一定会带来代谢的困扰，而一旦长期如此，大量的高血糖（不管是普通人还是糖尿病，吃东西后血糖都会上升，但是正常人即使血糖上升，那也是出于正常范围的）必然会带来胰腺抵抗，于是糖尿病就诞生了。如果患者在得了糖尿病以后继续不注意摄入和消耗的问题，代谢的困难就会不断增加，最后带来的就是病情的加重=并发症。
并发症的可怕之处，只要稍微对糖尿病了解的就知道。
坏处5：易衰老。
运动抗衰老——这是很直观很全面的一个运动优势。台湾有个号称比第一美女林志玲还美的女人，43岁了和长得还和小姑娘差不多。都说保养年轻才是最大的炫富，而她们一家三姐妹保鲜的秘籍都是因为运动。所以运动真的是最好的抗衰老精华。
看起来年轻只是运动的一个表面作用，真正的变化发生在身体内部。人长大后就是一个不断走向衰老的过程，衰老带来的就是老化，这是人体最全面的败退，现代医学可以拯救很多的意外死亡，但是我们对老死毫无办法。抗衰老是我们延长寿命的唯一办法。
所以，不要整天只想着运动的一大堆好处却还是管不住嘴张不开腿，想想不运动的后果，你还能坐的住吗？
都说生命在于运动，虽然我一直以来的审美是偏向复古的，但是你们千万不要对复古有什么误解，看看维纳斯她们就知道，即使是丰满也是练过的。我喜欢雅典时期的服饰，最简单最优雅里诞生了极致的性感，很多人经常在知乎、头条发问，怎么配衣服，怎么传出高级感······好身材是你最好的底子。
这世上好的东西到最后都会汇聚到一起的，比如爱运动的人往往骨相挺拔，皮肉紧致均匀充满美感，所以穿衣服能最大程度展现美感，这美不是衣服赋予的，是美好的肉体给予的。因为世上所有的设计师实际上都用的是一个模子——那些健美的身材。
所以锻炼吧，你不仅需要好的衣服，你还要有配得上好衣服的好身材。
魔女
——你穿什么样子的衣服，最后就会变成什么样的人。
