情绪管理咨询师魏洪谦：新员工如何解决思维混乱、讲话没条理的情况？

有人向情绪管理咨询师魏洪谦求助：

  今天在我们学校的专业建议会上，我酝酿良久的一些想法和建议被略显紧张的我说得老师都没听懂，这让我很是尴尬。我想问一下有什么办法可以帮我解决这种“脑中有货，出口无章”的情况？ 具体的讲，我希望得到一些经历和方法帮我解决思维混乱、讲话没条理的缺点。谢谢！

情绪管理咨询师魏洪谦的回复：

首先说一下，演讲或者讲课，是一门专门的学问 。2018年我为了学习心理讲师技术，花了30000多人民币。

题主提出的问题，实际上是一个系统问题，并不是单单依靠实现写稿子，或者练胆量就能解决的。

整体来看，可以从3个角度出发：讲什么（what），对谁讲（who），怎么讲（how）。

讲什么（what），对谁讲（who）

“酝酿良久的一些想法和建议”，“在我们学校的专业建议会上“

这至少是一篇完整的文章吧。尤其是专业方面的，需要有问题背景，理论分析，和合理化解决方案三个部分。尤其是解决方案的部分。现场在座应该是业务相关的老师和领导吧，这些人喜欢什么文风，喜欢什么用词。

一般这种场合讲话，除非事先安排你讲话，比如你是主要领导，或者主要人员，你临时举手得到的发言的机会，一般在3分钟到15分钟之间。超过5分钟的发言都属于超时，会严重打乱整个会议进度。

所以，如何在一个5分钟的临时讲话当中，把你的诉求讲清楚，是需要事先准备的。至少要写一下发言稿。主题统一，内含的要点3-5个为宜，最好是只讲3点。

一般结构是：现状和暴露出来的问题。或者，现状+你的观感+你的具体解决思路。

无论是领导，还是兄弟单位，都不喜欢只提问题不给解决思路的做法。除了给人一种吹毛求疵的感觉意外，徒增烦恼，一个字，添堵。

怎么讲（how）

1要准备讲稿，除非你有即兴演讲的功底，一般来说准备逐字稿是最基本的。

即兴演讲是需要刻意训练的，我有一份听课笔记《出口成章的7个步骤》，可以单独联系。

2准备好稿子以后，要练习。最简单最高效的联系方法，就是想象训练。想象着你对着整个会场的人，会发生的各种情况。通过想象创设演讲厂家，在大脑层面的训练效果，和十几现场训练的效果是一样的。

你可能会紧张，会担心出现各种意外情况。我曾经和我们的讲师分析过10种意外情况，和对应的详细的解决措施。通过想象训练彻底释放了新手讲师对初次登台讲话的恐惧情绪。

看完了上面3个要点。你是不是觉得有所启发？如果是，点个赞鼓励一下。

其实上面那些不是很重要，具体的技术是可以学习的。最重要的是什么呢？

最重要的是有所为有所不为。

要搞清楚自己为什么要举手发言，举手发言能给你自己带来什么，给其他人带来什么，给整个单位带来什么。这才是最重要的。

以上是我的个人经验。希望能给你启发和帮助。